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酸奶减肥法三日瘦六斤

时间:2018-10-27 15:51来源:未知 作者:admin 点击:
酸奶具有减肥瘦身的作用,酸奶中含有需要的益生菌,具有调节肠胃的作用,能够促进食物的消化吸收,有利于肠胃的健康,大家应该要正确的利用酸奶来减肥,减肥期间应该要严格限制脂肪的摄入,不能吃太油腻的食物,否则会影响减肥的效果,酸奶减肥法,三日瘦六

  酸奶具有减肥瘦身的作用,酸奶中含有需要的益生菌,具有调节肠胃的作用,能够促进食物的消化吸收,有利于肠胃的健康,大家应该要正确的利用酸奶来减肥,减肥期间应该要严格限制脂肪的摄入,不能吃太油腻的食物,否则会影响减肥的效果,酸奶减肥法,三日瘦六斤。

  一杯酸奶 +红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用的,我和宿舍的人都在用,效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境,断食后脂肪更容易燃烧。

  这种方法是在在杂志上看的,最好的是这东西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很有好处的,那上面写的是早上酸奶加竹盐,中午酸奶加红塘,晚上酸奶加脱脂奶粉,可一起用也可选择其一,我是觉得加红塘比较容易。红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用。

  随着酸奶的营养价值被确定,喝酸奶成为了一种时尚。酸奶是牛奶经过发酵制成的,口味酸甜细滑,营养丰富,深受人们喜爱。专家称它是“21世纪的食品”,是种“功能独特的营养品”,能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比,酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养成分,而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块。

  酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性,而且还能产生抗菌物质,对具有保健作用。酸奶具有降低血液中胆固醇的作用。制作酸奶时,某些乳酸菌能合成维生素C,使维生素C含量增加。

  第二条:饮用酸奶不能加热,夏季饮用宜现买现喝。酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害,容易出现龋齿,所以饮后要及时用白开水漱口。

  第三条:不要用酸奶代替水服药,特别是不能用酸奶送服氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素及治疗腹泻的一些药物。胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者适合喝酸奶。酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂,有时还会用各种糖浆调味,所以糖尿病患者要特别注意。

  酸奶减肥法,三日瘦六斤,酸奶不仅具有减肥的作用,还具有调节肠胃的功效,能促进食物的消化吸收,而且能够提供所需的各种微量元素,酸奶还具有解酒的作用,可以减少酒精对肠胃的刺激,但是要注意不能空腹喝酸奶,酸奶最好不要加热后再喝。

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